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Mobilité ou flexibilité : lequel est le plus important?
La flexibilité est définie comme la capacité d’un muscle et ses tissus conjonctifs à s’allonger de façon passive dans une amplitude de mouvement. Elle nécessite une aide extérieure tel que la gravité, un objet ou une autre personne. Tandis que la mobilité est la capacité d’une articulation à bouger de façon active avec force et contrôle à l’intérieur de cette flexibilité.
Partie 2: Outils de gestion du stress
Dans la deuxième partie de notre exploration des outils de gestion du stress, nous aborderons les quatre outils suivants, tous conçus pour favoriser un bien-être durable.
Outils de gestion du stress (Partie 1)
Le stress peut sembler parfois écrasant, impactant notre humeur, concentration et nos relations. Adopter des outils pouvant aider à gérer votre stress favorise un équilibre mental et émotionnel. Dans cette première partie, nous explorerons les trois premiers outils pour favoriser un équilibre mental et émotionnel
Thérapie par ventouses... Encore peu connue !
Vous avec peut-être déjà remarqué des athlètes de tennis ou de natation avec des marques rondes violacées ? C’est la marque de commerce (LE signe distinctif) des ventouses!!
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