Description
Ce cours, s’adressant aux personnes de 55 ans et plus, propose un entrainement diversifié et encadré par un kinésiologue ou un entraîneur certifié. Ce dernier vous fera bouger au son d’une musique entraînante, et les exercices proposés vous permettront d’augmenter votre force, votre équilibre et votre coordination. Cet entraînement physique vous permettra également de maintenir votre santé osseuse et articulaire, entouré d’un groupe ayant les mêmes motivations que vous.
Niveau d’intensité: débutant.
