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Top 5 : À la rescousse du temps des fêtes

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Alimentation, Conseils, Mieux-être, Style de vie

Qui dit période des fêtes dit : Âllo les tentations! Alcool, manque de sommeil et montagne de calories vous guettent! L’important est de se faire plaisir, de voir des proches, mais sans hypothéquer votre corps et esprit pour les deux prochaines semaines. Vous...

Transformer les résolutions du nouvel an en vraie RÉUSSITE!

Conseils, Mieux-être, Style de vie

On dirait que c’était hier qu’on écoutait le Bye Bye 2018 et qu’on souhaitait la bienvenue à l’année 2019. Pourtant, janvier tire déjà à sa fin. La gardienne est revenue de vacances, les enfants sont retournés à l’école et on retourne travailler. Bref, la routine...
Débuter la course à pied sans se blesser

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Conseils, Entraînement, Kinésiologie, Mieux-être, Performance, Style de vie

Avec l’arrivée du soleil revient la motivation perdue lors des temps plus gris et plus froid de l’hiver. Le beau temps vous donnera envie d’être à l’extérieur et d’être plus actif. Quelle meilleure méthode qu’avec la marche et la course à pied ? Vous avez bien raison,...

COMMENT MAINTENIR LA MOTIVATION À L’ENTRAÎNEMENT ?

Conseils, Entraînement, Kinésiologie, Kinésithérapie, Mieux-être, Style de vie

Avec l’arrivée du mois de janvier, l’hiver est bien établi. C’est la fin des vacances des fêtes et c’est le retour en classe ou au travail. Les gens reprennent tranquillement leur routine, qu’ils avaient délaissée avec l’arrivée du temps des fêtes. Qui dit routine,...

Devenir musclée : cette peur qui hante les femmes

Entraînement, Kinésiologie, Performance, Style de vie

Devenir musclée : cette peur qui hante les femmes 15 décembre 2017 | Entraînement, Kinésiologie, Performance, Style de vie L’opinion d’une kinésiologue sur l’hypertrophie chez les femmes. «Mais je ne veux pas devenir immense moi là hein… juste enlever mon gras ici et...

L’activité physique pour amener un gain de la masse osseuse et maintenir celle-ci dans le but de prévenir l’ostéoporose

Conseils, Entraînement, Mieux-être, Style de vie

L’activité physique pour amener un gain de la masse osseuse et maintenir celle-ci dans le but de prévenir l’ostéoporose L’activité physique est importante à tout âge, mais surtout lors de l’enfance et de l’adolescence, moment où elle est un déterminant du gain de...
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