Avec l’arrivée du soleil revient la motivation perdue lors des temps plus gris et plus froid de l’hiver. Le beau temps vous donnera envie d’être à l’extérieur et d’être plus actif. Quelle meilleure méthode qu’avec la marche et la course à pied ? Vous avez bien raison,...
Devenir musclée : cette peur qui hante les femmes 15 décembre 2017 | Entraînement, Kinésiologie, Performance, Style de vie L’opinion d’une kinésiologue sur l’hypertrophie chez les femmes. «Mais je ne veux pas devenir immense moi là hein… juste enlever mon gras ici et...
Plus de 12 000$ amassés pour la Fondation BMP! Entraînement, Événement, Performance, Style de vie Au nom du comité organisateur (Patrick Roy, Frédérique Raymond, Julie Maltais, Erick Grandmont) et de la Fondation Brome-Missisquoi-Perkins (Oncologie, Orthopédie, CLSC...
DÉMYSTIFIER LE CROSSFIT 22 Août 2016 | Entraînement, Entraînement fonctionnel, Kinésiologie, Performance Qu’est-ce que le crossfit? Plus qu’un simple type d’entraînement à la mode, l’entraînement fonctionnel, popularisé par le Crossfit, est un incontournable dans...
DEVRAIT-ON S’ÉTIRER OU S’ACTIVER AVANT L’ENTRAÎNEMENT? 28 Juin 2016 | Entraînement, Kinésiologie, Kinésithérapie Par Alexandre Charest, B. Sc. Croyances relatives aux étirements statiques avant l’effort On a longtemps prescrit des étirements statiques comme...
TECHNIQUE DES 40 RÉPÉTITIONS POUR UN GAIN DE MASSE RAPIDE 21 Juin 2016 | Entraînement, Kinésiologie, Performance Par Alexandre Charest, B. SC. Vous avez atteint un plateau d’entraînement? Vous n’arrivez plus à gagner de la masse musculaire depuis un certain temps?...
