Alimentation, Conseils, Entraînement, Kinésiologie, Style de vie
LA MOTIVATION PASSE PAR L’ACTION! 14 février 2017 | Alimentation, Conseils, Entraînement, Kinésiologie, Style de vie La motivation est merveilleuse et puissante. Quand vous l’êtes, tout est plus facile. Du premier pas hors du lit jusqu’au paisible sommeil qui annonce...
Entraînement, Entraînement fonctionnel, Kinésiologie, Performance
DÉMYSTIFIER LE CROSSFIT 22 Août 2016 | Entraînement, Entraînement fonctionnel, Kinésiologie, Performance Qu’est-ce que le crossfit? Plus qu’un simple type d’entraînement à la mode, l’entraînement fonctionnel, popularisé par le Crossfit, est un incontournable dans...
Conseils, Kinésiologie, Kinésithérapie
4 ÉTIREMENTS POUR SOULAGER LES DOULEURS SCIATIQUES 20 Juil 2016 | Conseils, Kinésiologie, Kinésithérapie Douleurs sciatiques? Voici 4 étirements qui vous aideront à les soulager. Par Alexandre Charest, B. Sc. La lombosciatalgie cause plusieurs problèmes à un grand...
Conseils, Entraînement, Kinésiologie
10 TRUCS POUR RESTER ACTIF PENDANT L’ÉTÉ 14 Juil 2016 | Conseils, Entraînement, Kinésiologie Par Alexandre Charest, B. SC. À la venue de la belle saison, plusieurs d’entre-nous trouvons difficile de conserver une routine active et de maintenir un niveau de motivation...
Entraînement, Kinésiologie, Kinésithérapie
DEVRAIT-ON S’ÉTIRER OU S’ACTIVER AVANT L’ENTRAÎNEMENT? 28 Juin 2016 | Entraînement, Kinésiologie, Kinésithérapie Par Alexandre Charest, B. Sc. Croyances relatives aux étirements statiques avant l’effort On a longtemps prescrit des étirements statiques comme...
Entraînement, Kinésiologie, Performance
TECHNIQUE DES 40 RÉPÉTITIONS POUR UN GAIN DE MASSE RAPIDE 21 Juin 2016 | Entraînement, Kinésiologie, Performance Par Alexandre Charest, B. SC. Vous avez atteint un plateau d’entraînement? Vous n’arrivez plus à gagner de la masse musculaire depuis un certain temps?...
