Vous avez un horaire chargé?
Si vous avez 30 minutes nous avons la solution!
Facile et rapide le Fitness X Press est composé d’un circuit de 8 appareils musculaires.
Vous devez utiliser le circuit d’appareils identifiés par un cercle bleu en ordre numérique, avec un minimum de repos entre ceux-ci suivi de 5 minutes de cardio à votre choix! (vélo, elliptique, tapis roulant, stepper.etc)
Répétez le circuit 2 fois et votre entraînement est terminé!
Vous aurez alors contribué à augmenter votre force musculaire et votre cardio tout en raffermissant votre corps!
