Energie sud

congé patriotes

2013-05-17T15:42:29+00:00

Veuillez prendre note que nous serons ouverts exceptionnellement lundi de 8h00 à 20h00 en raison du congé des patriotes. Les cours de groupe auront lieu comme à l'habitude.

L’obsession de la balance

2013-04-09T15:34:44+00:00

L’obsession de la balance
De nos jours, plusieurs accordent une importance démesurée au poids corporel, c’est-à-dire ce fameux chiffre sur la balance. Durant une remise en forme, plusieurs se trompent et nomme ce processus perte de poids. Malheureusement, ces mots ne sont pas très bien appropriés. Certes, nous voulons perdre du poids corporel, mais seulement celui de la masse graisseuse. Donc, notre balance ne peut guère faire la différence entre le gras et le muscle. L’exercice physique aide à brûler le gras et il nous procurent des gains musculaires, ce qui aide au bon fonctionnement des os et de l’organisme.
Comme l’indique cette image, le volume de cinq livres de gras est nettement plus élevé que le volume de cinq livres de muscle, ce qui signifie que dans nos vêtements on est plus à l’aise, mais sur la balance rien de change ou le chiffre augmente. C’est à ce moment que l’aide d’un professionnel de la santé est toute avisée, puisque celui-ci peut nous informer de notre pourcentage de gras grâce à des appareils, tel un adipomètre. Donc, tentez de combattre cette obsession de la balance. Prenez conscience des changements qui s’opèrent dans votre corps lorsque l’exercice physique est combiné à une saine alimentation.

Frédérique Raymond
Stagiaire en Kinésiologie
Université de Sherbrooke

Promo étudiant 3 mois 99$+tx

2013-04-08T20:57:41+00:00

*Spécial Étudiant 3 mois 99$+tx ou 4 mois pour 120$+tx

*Frais initiaux de 20$ pour nouveau membre, 14 à 24 ans seulement

Le forfait donne accès aux appareils musculaire et cardio vasculaire.

Inclus 2 évaluations et 2 programmes d'entrainement de base.

Pour plus d'info 450-266-1333

Spin Extreme

2013-04-02T15:44:12+00:00

Venez Spinner pendant 2 heures dans une ambiance amicale et joviale.

Samedi le 27 avril de 10h15 à 12h15

Coût : 20$/personne

Animation Spinning: Diane Francis

Pour réserver votre place, vous devez remettre votre contribution de 20$ à Diane Francis. 20 places limitées.

Notez que tous les fonds serviront à supporter Charles Francis en natation.

Pâques

2013-03-25T21:27:04+00:00

Veuillez prendre note que pour le congé de Pâques nous serons ouvert Dimanche (31 mars) ainsi que lundi (1er Avril) aux heures régulières.

Joyeuses Pâques

Please note that for the Easter break we will be open Sunday (March 31) and Monday (April 1st) at regular hours.

Happy Easter

WiFi

2013-02-22T20:01:53+00:00

À partir de maintenant, connectez-vous à internet pendant que vous bruler des calories ou en dégustant votre shake Energie Sud préféré!

Tout ce dont vous avez besoin pour profiter du Wi-Fi illimité, c’est de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre smartphone !

Soirée Nez rouge Énergie Sud samedi 15 décembre

2012-12-04T01:03:26+00:00

Encore cette année Énergie Sud fera une soirée de racompagnement (samedi le 15 décembre) pour Opération Nez Rouge.

L’Opération Nez rouge s’est donnée la mission de valoriser, par une approche non moralisatrice, l’adoption d’un comportement responsable face à la conduite avec les facultés affaiblies en rendant possible l’existence d’un service de raccompagnement accessible et confidentiel, offert à la communauté par la communauté, et dont les résultats financiers profitent à des organismes locaux dédiés à la jeunesse et/ou au sport amateur.

RPM

2012-10-03T13:39:14+00:00

Programme RPM
Accessible et personnalisé selon votre objectif, le programme RPM (Réaliste Poids Minceur) est un programme de perte de poids complet au sein duquel s’amalgame saine alimentation, entraînement et motivation!
Le but du défi consiste à réaliser votre objectif personnel en matière de perte de poids. Ainsi, pendant 10 semaines, vous serez pris en main par un entraîneur personnel et une technicienne en diététique.
Vous serez engagés à venir vous entraîner au minimum 3 fois par semaine, à assister à vos rendez-vous avec votre entraîneur personnel et votre technicienne en diététique et surtout, à appliquer leurs judicieux conseils.
Au terme des 10 semaines, le déploiement de vos efforts et de votre détermination, combinés à nos professionnels, feront du programme RPM, une voie vers l’autonomie d’une vie saine et active!

Le programme RPM comprend :
• 5 Évaluations de la condition physique (mesures anthropométriques, poids corporel et test d’adiposité);
• 2 programmes d’entraînements personnalisés selon votre objectif et vos capacités;
• Pesée hebdomadaire personnelle;
• 10 séances d’entraînement privé d’une durée de 30 minutes chacune/ semaine avec Geneviève Corbeil , étudiante en kinésiologie;
• 1 plan alimentaire et suivi avec Andréanne Hamel-Lesieur, Technicienne en diététique;
• 5 activités en groupe;
• Accès à tous les appareils, équipements et plateau d’entraînement;
• Accès aux cours de Zumba et Pump (voir horaire)

*Formule clé en main pour seulement 299$ (+taxes)
* abonnement au gym en sus.

Pour ses 20 ans Énergie Sud se refait une beauté!

2012-08-17T15:56:10+00:00

Nous revampons notre réception pour vous acceuillir dans une ambiance des plus chaleureuse!

Nous sommes désolés des inconvéniant dûs aux travaux

Zumba Party en plein air!

2012-07-19T20:47:02+00:00

PARTY ZUMBA en plein air dans le cadre de l’événement «SpART» de Cowansville !

Venez danser au rythme latino, merengue, salsa et reggaeton en plein air dans le cadre de l’événement SpArt (mini-olympiques et pour les artistes en herbe) organisé par la ville de Cowansville.

Que vous soyez déjà un adepte du ZUMBA ou débutant, voilà votre chance d’essayer cette danse fulgurante qui rassemble près de 12 millions de personnes à travers le monde !

Le «Party Zumba » en plein air se tiendra le dimanche 5 août de 10h à 12h sur le pont de la rue Principale !

Horaire des cours de groupes pour l’été

2012-06-19T13:50:26+00:00

http://www.energiesud.com/fr/cours-de-groupes/

Voici l'horaire des cours de groupe pour la saison estivale pour vous permettre de garder la forme!

Veuillez prendre note que les cours de groupes prendront relâche pour les vacances de la construction du 23 juillet au 5 août.

Bon été!

$1695…Merci à tous les membres et généreux donateurs qui on supporter Julie Rioux !

2012-06-05T20:20:39+00:00

Julie Rioux (Esthéticienne) à fait un AVC le 27 avril dernier...comme Julie est travailleure autonome elle ne peut continuer de travailler actuellement. Elle poursuit ses traitements de physiothérapie dans le but de faire un retour progressif d'ici la fin de cette année. Si vous désirez faire un don pour l'aider durant cette dure épreuve...vous pouvez donner à la réception du gym dans l'enveloppe prévue à cette effet.

Merci!

Offre d’emploi

2012-05-23T14:06:28+00:00

Offre d'emploi

Réceptionniste: Poste permanent 25 heures/semaine

Nous sommes à la recherche d'une réceptionniste dynamique, souriante, bilingue et qui aime le travail d'équipe!

Pour plus d'infos Christine Picard (Directrice) 450-266-1333

Reception@energiesud.com

Mon smoothie pour la vie

2012-05-12T14:02:01+00:00

Venez encourager l'Équipe du Relais pour la vie Énergie Sud!

Vous avez jusqu'au 30 mai inclusivement pour déguster notre Smoothie édition spéciale Relais pour la vie!

Un délicieux smoothie fait de bleuets, gracieuseté de la bleuetière Benoit et de jus de pomme, gracieuseté de Vitapom.

Vendu au cout de 6$, Énergie Sud s'engage à verser la totalité des recettes à la Société Canadienen du Cancer.

Bonne dégustation

Club de course Énergie Sud

2012-05-09T13:47:44+00:00

Nouveau Club de course Énergie Sud
Durée :13 semaines
Début : 21 mai
Inclus : entraînements supervisés en groupe les lundis et mercredis
Cout : 60$ membre 120$ Non membre

Zumba Party 16 mars 2012

2012-03-26T13:34:16+00:00

Vendredi le 16 mars, se tenait le 1er zumba party de la région et ce fut un très beau succès pour une première édition! Près de 70 personnes ont danser au rythme des chansons latino pendant 2 heures! Sans contredit, la salle était remplie d’énergie époustouflante!

Énergie sud est heureux de remettre tous les profits de cette soirée, soit un montant de 595$ au Regroupement Soutien Aux Aidants Brome-Missisquoi!

Soyez prêts pour un autre zumba party très bientôt...plaisirs et dynamisme garantis!!!

Merci à tous les participantes et à nos extraodinaires Zumba girls (Annie Tougas, Tina Van tilborgh, Bianka Tracey-Messier et Tracey Bockus)

Zumba Party au profit du regroupement soutien aux aidants Brome-Missisquoi

2012-02-27T21:53:26+00:00

ZUMBA PARTY
Présenté par
ÉNERGIE SUD

Séances d’informations programme de pertes de poids

2012-01-04T22:01:49+00:00

Séances d'informations programme de pertes de poids RPM!

Samedi le 7 et 14 janvier de 9h45 à 10h00 avec Jessica Meunier (étudiante en Kinésiologie)

Opération Nez Rouge

2011-12-12T23:19:24+00:00

Venez vous joindre aux employés d'Énergie Sud samedi le 17 décembre pour une soirée de racompagnement...plaisir assuré!:)

Spin Extrême

2011-12-09T14:17:37+00:00

Spinner 2 heures sur une ambiance des fêtes le jeudi 15 décembre de 17h à 19h